多风多雨天气对老年人最核心的风险是跌倒、血压波动和关节受凉，优先做好居家防护再调整外出习惯。
居家先做3项防滑除湿准备
地面有水渍立刻擦干，厨房、卫生间全程铺防滑垫，淋浴区和坐便器旁加装扶手。
用空调除湿或除湿机把室内湿度维持在50%-60%，衣柜、床底放干燥剂，被褥趁短暂晴天及时晾晒。
老人常活动的区域全程留低亮度夜灯，常用的水杯、药品、遥控器都放在伸手就能拿到的位置。
大风大雨天尽量不外出，必要出行做好防护
非紧急事不要出门，避开广告牌、老旧围墙、大树下这些易坠物风险区域。
出门必须穿橡胶底防滑鞋，避开青苔、积水和泥泞路段，用拐杖的老人提前检查底部防滑垫是否完好。
随身带写有紧急联系人的信息卡，手机设置快捷呼救功能，万一滑倒别强行起身，先慢慢侧身求助。
重点稳住慢病和身体状态
潮湿降温天血压容易波动，高血压老人每天定时测1次血压，数值明显异常及时联系医生。
关节不好的老人出门穿长裤、戴护膝，睡前用温水泡脚10分钟，避免直吹冷风引发关节疼痛加重。